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15 frases de crecimiento y sabiduría- Parte 2 [Imágenes]

Siempre es bueno acudir a aquellos que con su experiencia de vida y la sabiduría que han desarrollado, pudieron sintetizar grandes verdades del ser humano.

Hoy venimos a compartir esta entrada con 15 frases de crecimiento y sabiduría, basada en que solo basta «darse cuenta» de qué es lo que nos mueve a ser y actuar de cierta manera para transformar la mente y alinearla con el corazón. Puedes leer la primera parte aquí: http://holisticawebs.com/2019/11/18/frasessabiduria/

Comenzamos..

Frase de Neville Goddard

«Cada persona tiene un poder infinito contra el cual ninguna fuerza terrenal tiene el menor significado». –Neville Goddard–


«El hombre que hace el mal sufre en este mundo y sufre en el otro. Sufre y se lamenta al ver todo el daño que ha hecho. Sin embargo, el hombre que hace el bien es feliz en este mundo y también lo es en el otro. En ambos mundos se regocija, viendo todo el bien que ha hecho». –Dhammapada–


«¿Para qué hacer cosas de las que luego tendrás que arrepentirte? No es necesario vivir con tantas lágrimas. Haz sólo lo que esté bien, aquello de lo que no tengas que arrepentirte, aquello cuyos dulces frutos recogerás con alegría.” –Dhammapada–


«Nadie quiere sentir que es el único responsable de su vida, pero no hay otra causa». –Neville Goddard–


«Cuando haces una elección, cambias tú futuro». –Deepak Chopra–


«Tu peor enemigo no te puede dañar tanto como tus propios pensamientos. Ni tu padre, ni tu madre, ni tu amigo más querido, te pueden ayudar tanto como tu propia mente disciplinada”. –Dhammapada–


«Para entender todo, es necesario olvidarlo todo». –Buda–


«Avanzando estos tres pasos, llegarás más cerca de los dioses:

Primero: Habla con verdad.

Segundo: No te dejes dominar por la cólera.

Tercero: Da, aunque no tengas más que muy poco que dar”. –Buda–


«Si cambias tu estado de ánimo, las circunstancias cambiarán». –Neville Goddard–


«En realidad el ego no sabe nada, simplemente hace creer que sabe». –Tao–


«La transformación significa literalmente ir más allá de tu forma». –Wayne Dyer–


«El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente». –Wayne Dyer–


«En todo problema existe una semilla de oportunidad». –Deepak Chopra–


«Vive como si fueras a morir mañana, aprende como si fueras a vivir para siempre». –Mahatma Gandhi–


«La habilidad de observar sin evaluar es la forma más alta de inteligencia» –Krishnamurti–

Nos encantaría que nos cuentes en los comentarios..¿Cuál fue tu preferida? ¿Cuál te dejó pensando? ¿Agregarías alguna? .. Estaremos felices de leerlos.

¡Hasta la próxima!

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15 frases de crecimiento personal y sabiduría- [imágenes]

Hoy tenemos 15 de las mejores frases de crecimiento personal y sabiduría que elegimos para compartir con ustedes, que dichas por grandes sabios y distintas filosofías han sido puestas para el conocimiento de toda la humanidad y su evolución.

"Defiende tu mente de los pensamientos negativos". Buda-

«Defiende tu mente de los pensamientos negativos». Buda-


"Quien te enfada te domina". Buda-

«Quien te enfada te domina». Buda-


"Cada mañana volvemos a nacer. Lo que hacemos hoy es lo que realmente importa". Buda-

«Cada mañana volvemos a nacer. Lo que hacemos hoy es lo que realmente importa». Buda-


"Si eres consciente de que todo llega y todo pasa, haz eliminado el sufrimiento". Proverbio budista-

«Si eres consciente de que todo llega y todo pasa, haz eliminado el sufrimiento». Proverbio budista-


"Si sufres es por ti. Si te sientes feliz, si te sientes dichoso es por ti. Nadie es más responsable de cómo te sientes, solo tú y nadie más q tú. Tú eres el infierno y el cielo también". Osho-

«Si sufres es por ti. Si te sientes feliz, si te sientes dichoso es por ti. Nadie es más responsable de cómo te sientes, solo tú y nadie más q tú. Tú eres el infierno y el cielo también». Osho-


"Si lo que vas a decir no edifica y daña al prójimo, es mejor que hagas silencio". Romanos 14:19-

«Si lo que vas a decir no edifica y daña al prójimo, es mejor que hagas silencio». Romanos 14:19-


"La fuerza en tú interior es más fuerte que cualquier obstáculo que te ponga la vida". Confucio-

«La fuerza en tú interior es más fuerte que cualquier obstáculo que te ponga la vida». Confucio-


"El sabio siempre gana, porque no compite". Lao Tse-

«El sabio siempre gana, porque no compite». Lao Tse-


"Cuando te des cuenta de que lo que haces a otro, te lo haces a ti, habrás entendido una gran verdad". Lao Tse-

«Cuando te des cuenta de que lo que haces a otro, te lo haces a ti, habrás entendido una gran verdad». Lao Tse-


"Juzgar es una manera de esconder sus propias debilidades". Tao

«Juzgar es una manera de esconder sus propias debilidades». Tao


"El sabio no enseña con palabras, sino con actos". Lao Tse

«El sabio no enseña con palabras, sino con actos». Lao Tse


"Si das pescado a un hombre hambriento, le nutres durante una jornada. Si le enseñas a pescar, le nutrirás toda su vida. Tao Te Ching

«Si das pescado a un hombre hambriento, le nutres durante una jornada. Si le enseñas a pescar, le nutrirás toda su vida. Tao Te Ching


"Todos los vicios humanos se deben a la falta de conocimiento. Es el conocimiento lo que mostrará a las personas que, por su propio bien, es mejor ser sencillo y bondadoso, moderar los deseos terrenales y liberarse de las pasiones perniciosas". Tao Te Ching

«Todos los vicios humanos se deben a la falta de conocimiento. Es el conocimiento lo que mostrará a las personas que, por su propio bien, es mejor ser sencillo y bondadoso, moderar los deseos terrenales y liberarse de las pasiones perniciosas». Tao Te Ching


"Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son, o lo que tienen la capacidad de ser". Tao

«Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son, o lo que tienen la capacidad de ser». Tao


"Cuando tratas de defenderte en realidad estás dándole demasiada importancia a las palabras de los otros y le das más fuerza a su agresión. Tao

«Cuando tratas de defenderte en realidad estás dándole demasiada importancia a las palabras de los otros y le das más fuerza a su agresión. Tao


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¡Hasta la parte 2! Puedes verla aquí:

http://holisticawebs.com/2019/11/20/top15parte2/

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Auto Observación, superación y crecimiento personal

Autoconocimiento y Crecimiento personal
Autoconocimiento y Crecimiento personal

La auto observación nos ayuda a descubrir misterios personales y desenredar hilos mentales y emocionales. Nos ha sucedido a todos el hecho de reincidir en ciertas situaciones de la misma manera a lo largo del tiempo, esto puede hacernos pensar y quedar dando vueltas en nuestra mente como una incógnita ¿Qué pasa si en lugar de repetir en bucle lo mismo una y otra vez nos planteamos de qué manera podemos cambiar la forma de ver dicha situación?

Cuando cuestionamos nuestra realidad damos el primer paso hacia la Auto-Observación y el crecimiento personal.

Debemos saber ante todo que siempre podemos mejorar, no vale justificar nuestra inacción ni ser condescendientes con nosotros mismos.

Así como aceptamos que somos responsables de lo bueno que vivimos, también tendremos que hacernos responsables cuando nos va mal o las cosas no son como queremos, dejando de echarle la culpa a los demás, en realidad dejando de lado la culpa.

-La Auto-Observación es una de las llaves más valiosas hacia la superación y el crecimiento personal y consiste en tomar conciencia de aquellas respuestas emocionales o conductuales que tenemos de manera automática.

-El objetivo de esta práctica es una mejor comprensión de nosotros mismos, promueve procesos internos que ayudan a evaluar las propias acciones y a generar mejores respuestas ante las circunstancias desde un lugar amoroso y comprensivo.

-También fomenta la búsqueda y aplicación de nuevos recursos. El cambio de perspectiva al que nos puede llevar la Auto-Observación sin dudas hace que podamos proponernos la misma – si es que no la utilizamos todavía – como algo que no debería faltar.

La búsqueda de este cambio puede llegar sin importar la edad que tengamos ya que todos pasamos por diferentes etapas en nuestro crecimiento personal y cada una de ellas nos trae un aprendizaje muy valioso.

🔵 Las adversidades llegan a nosotros para dejarnos una enseñanza, esa piedra en el camino podemos tomarla como un obstáculo o construir algo gracias a ella🔵

Si todo fuera perfecto no habría nada que reflexionar ni cambiar, nada que mejorar..y lo peor, nada que aprender en esta vida. Sería, aunque «perfecto» muy aburrido. Solo podemos transitar el camino a la superación personal si vemos lo que nos estanca, pudiendo aceptar que todos los matices, las cosas que consideramos «buenas» y «malas» forman parte del todo y ambas vienen a enseñarnos, podemos a través de esto ser mejores y mas fuertes a la vez que realizamos este viaje en un mayor equilibrio.

-Existe en nosotros una gran inquietud, esa sensación en el pecho que busca respuestas, esa búsqueda que no entendemos al principio y la exteriorizamos queriendo encontrar algo en que apoyarnos, un escalón donde hacer pie para seguir adelante y llegar hacia algún lugar. Puede que nos de un «shock» al ver que lo que lo que buscábamos era a nosotros mismos, el ser interno.

Cada uno con sus propias limitaciones tapa sus ojos al caminar los años y sin darse cuenta se encuentra siendo conducido por un ciego, el inconciente. Buceamos entre ideas erróneas de verdades únicas, religiones, viejas costumbres y poca interiorización, grandes líos emocionales y un largo etc. Luego un día llega el insight, el tan conocido Insight de la psicología, aquel que viene hacia nosotros tarde o temprano como una fuerte lluvia o un aire amigable a cambiar nuestra forma de ver y entender nuestra realidad, es ese momento de «percepción o «entendimiento» y «revelación» que puede llegar a nosotros de varias maneras.


Antes de cualquier insight hay un modo en el que funciona nuestra estructura interna. Luego, puede decirse que ya no somos los mismos de antes.

Puede llegar en forma de un libro, un audio, de un buen consejo, en forma de una lectura filosófica, de un conjunto de todo lo anterior o de un largo trabajo de interiorización, y vemos las cosas de una manera que pone nuestra realidad de cabeza, lo que creíamos o pensábamos de la vida era falso y nos damos cuenta de muchos momentos en los que vimos el mundo desde una perspectiva que no nos dejaba crecer.

Este «Click», que resuena en lo profundo del ser es una gran desilusión en nuestras vidas, pero mientras más lo pensamos, nuestra conclusión es que en realidad ha llegado para quedarse a reconstruir y rediseñar nuestro mundo, nació desde nuestra sabiduría interior y nata para hacer de nuestra existencia una verdadera experiencia.

Creíamos que todo era de una manera muy determinada, por ejemplo; tal vez notamos de repente que teníamos una creencia en el fondo que nos decía que las circunstancias de la vida son algo fijo e influido por la buena o mala suerte, impidéndonos a nosotros mismos salir de nuestra zona de confort y manteniéndonos siempre por debajo de nuestras enormes capacidades.. por casualidad te suena esto? creo que siempre es bueno hacer una revisión de este punto. O tal vez fue algo tan pequeño pero tan grande que no nos pasó por el costado y en lugar de ir a parar al olvido lo tenemos ahí a disposición para recordarnos siempre mirar hacia adentro.

El equilibrio es importante.

Vivir hacia afuera ignorando lo que pasa en nuestro interior o vivir absolutamente centrados en lo que pasa por dentro son los extremos y si nos encontramos viviendo desde alguno de los dos lo mejor es tomar acción y ver qué es en el fondo lo que nos lleva a eso, pasando nuestra atención por los miedos, pensamientos o sentimientos que motivan nuestra actitud.. es un ejercicio de chequeo permanente sanador, ya que en algún momento nos daremos cuenta de que nos hemos acercado al equilibrio en el aspecto que sea.


Es necesario tomar las riendas de nuestra mente para que ella no lo haga por nosotros , pues el inconciente actua como un piloto automático.

La mente es una parte más de nosotros a la que debemos cuidar, la auto-observación nos ayuda a reorganizarnos y procesar mejor.

Para mantenernos en crecimiento es importante estar abiertos a la duda y los replanteos en cualquier aspecto de nuestra vida, así nos permitimos pensar libremente y estar abiertos a cambiar las bases de nuestros patrones destructivos a través de herramientas como la auto observación, que es una práctica fundamental para conocernos mejor y aprender, dándole lugar a los cambios que tantas veces rechazamos.

En resumen se trata de mantenernos alerta de nuestra mente y emociones, para ello podemos incluir ejercicios como la meditación para entrar en conexión con nosotros mismos. Lo que conseguimos con cada meditación es lograr la coherencia. El cuerpo, la mente y las emociones reaccionan al «nuevo» estado y entienden el orden que les es natural, esto se traduce en más paz mental, mejor salud e inteligencia emocional.

Breve artículo sobre meditación y relajación https://holisticawebs.com/2019/11/06/welcome-to-my-blog/


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Aliviar el estrés – Mente calma y bienestar

Meditar y relajarse ayuda a aliviar el estrés y promueve el bienestar.

En este post les traigo en simples pasos la meditación como herramienta para aliviar el estrés y reorganizar los procesos internos de manera natural, cortando esa aceleración que nos da el día a día.

Esta práctica aclara nuestras ideas y nos ayuda a ver nuestra realidad de manera más objetiva, eliminando con la práctica regular la influencia en nuestras decisiones de pensamientos y sentimientos perjudiciales para nosotros mismos. Esto quiere decir que obtendremos un gran alivio del estrés, algo muy necesario y saludable.

Lo importante para comenzar si es la primera vez que te propones meditar es saber y tener la tranquilidad de que es muy sencillo de realizar y que puedes elegir la técnica que más se ajuste a tu rutina diaria.
-No es necesario realizar una preparación previa ni tener un lugar «súper zen».
Cualquier persona puede hacerlo y aquí hay un ejemplo de cómo puedes comenzar ahora mismo:

Lo que vamos a hacer es reservar para nosotros 15 minutos en algún lugar cómodo y discreto en el que no hayan interrupciones.

Luego nos sentamos relajadamente, cerramos los ojos y llevamos la atención a la respiración, observando sin esfuerzo como el aire entra y sale de la nariz.

Podemos seguir con este ejercicio simple por unos minutos.

Notarás que tu mente te lanza pensamientos o sentimientos, trata de solo observarlos y no «subirte» a ellos, soltándolos y volviendo suavemente la atención hacia tu respiración.
– Cuando quieras dar el ejercicio por finalizado muévete un poco, abre los ojos y continúa con tu día con un extra de energía.

Si realizas este ejercicio cerca de la hora de dormir favorecerá tus horas de sueño, por lo tanto es buena idea realizarlo dos veces al día, una de día y otra por la tarde o noche.

De todos modos la frecuencia no es lo importante. Lo importante es comenzar y sostenerlo de manera regular.

También es bueno considerar que es una inversión de tiempo en nuestro bienestar personal, de modo que si nosotros estamos mejor todo a nuestro alrededor también se vera beneficiado.

Sólo incorporando este ejercicio algunos días a la semana podrás notar un cambio positivo en tu estado de ánimo, más equilibrio y paz.

Puedes sentir más amor, paz mental, estabilidad en tu ser, como también entendimiento de tu interior.
Intenta no quedarte dormido/a aunque si eso sucede es normal las primeras veces, por esa razón es preferible meditar en una silla y no en una cama por ejemplo. No te preocupes y sigue intentando.

Equilibra cuerpo, mente y emociones a la vez que nutres tu alma, ¡compruébalo!

La meditación no es el medio para un fin. Es tanto los medios como el fin.       - Krishnamurti -

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